Кухонным инструментом нужно водить по телу три минуты, советует Ляйсан.
Лйсан Утяшева продолжает снимать свое YouTube-шоу, в котором удаленно занимается спортом со звездами отечественного шоу-бизнеса. Гостем очередного выпуска стала Елена Темникова.
Певица поинтересовалась у Утяшевой, как ей накачать верхний пресс. Тогда гимнастка открыла свой секрет. Она создает рельеф мышц с помощью обычной кухонной скалки. Инструментом она водит интенсивно по области пресса вверх и вниз. При этом мышцы должны как бы сопротивляться.
Это упражнение Ляйсан советует особенно тем девушкам, которые уже рожали. Потому что, по словам гимнастки, оно хорошо помогает не только прокачать пресс, но и привести кожу в порядок.
Сама жена Павла Воли узнала об этой технике после первых родов. Ей ее рассказал американский врач.
Подписчицы Утяшевой, которые знали об этом упражнении, подтвердили, что оно эффективно. В отзывах и сама Темникова. В своем микроблоге она написала, что с момента съемок похудела на 7,5 кг.
