53-летняя звезда «Друзей» Дженнифер Энистон поделилась, что годами, даже десятилетиями испытывала проблемы со сном – от банальной бессонницы до лунатизма.
Фото: Getty Images
«Я думаю, это началось где-то в 30 лет или даже раньше, но мы просто не замечаем последствия недостатка сна, когда молодые, потому что чувствуем себя непобедимыми», — рассказала Энистон.
Актриса отметила, что недосыпа он влияет на твой день, работу, функционирование мозга и телосложение.
Дженнифер вспомнила, как в попытках заснуть смотрела на часы и еще больше нервничала от осознания потерянного времени сна. Из-за беспокойства звезда Голливуда не могла заснуть, что привело ее к лунатизму.
«Меня разбудила домашняя сигнализация, которая сработала на меня, — рассказала Энистон в беседе с People. – Думаю, я больше так не делаю — такое было, когда мне ну очень не хватало сна».
Однако звезда сериала «Друзей» не спешила обращаться за медпомощью, думая, что проблемы со сном не являются приоритетными. Только в последние несколько лет Дженнифер начала искать лекарство от бессонницы и всем советует не затягивать с обращением к врачу.
В настоящее время ее проблема находится под контролем медиков. Также Энистон проводит ритуалы перед сном: дает себе время успокоиться, делает растяжку или упражнения из йоги, а также оставляет смартфон вне комнаты. Кроме того, пытается каждую ночь ложиться в одно и то же время, что очень сложно для актера.
Однако Энистон не собирается отказываться от совместного сна с тремя своими собаками. ПО мнению знаменитости, это очень уютно и мило.
