На сегодняшний день большую популярность стал набирать такой вид спорта как вейксерфинг. Это один из самых безопасных видов спорта. Он помогает поддерживать мышцы в тонусе, а тело в форме. Вейксерф в Москве стремительно развивается и быстро набирает обороты. Заниматься им можно везде, где есть река или озеро и возможность аренды катера. Москва и Подмосковье по этим параметрам подходит идеально. Попробуйте и вам точно понравится. Этот вид спорта приносит не только пользу для организма, но и отличное настроение, заряд на весь день и позитив.
Что такое вейксерфинг?
Вейксерфинг — это катание на серфе по волне, которую оставляет впереди едущий катер. Скорость для катания на доске обычно составляет 15−17 километров в час. Падения на такой скорости не опасны.
Данный вид спорта отличный вариант для развития физического и духовного здоровья. Чтобы зарядится и получить яркие эмоции на предстоящий день, включите в расписание вейксерфинг с утра перед работой. А если после трудового тяжелого дня нужно выплеснуть все эмоции и отдохнуть от мыслей и проблем, то забронируйте посещение в вечерние часы. После такой тренировки поднимется настроение и захочется покорять не только волны, но и весь мир.
Для того чтобы освоить вейксерфинг нужно:
- Во-первых, научиться держаться на балансборде. Этот тренажер специально был придуман для развития координации и умения держать баланс на неустойчивой поверхности.
- Во-вторых, чаще приседать, чтобы во время катания на на серфе у вас не заболели от нагрузки колени.
- В-третьих, попробовать для начала покататься на карвере. По ощущениям получится катание тот же вейксерфинг, только на асфальте.
Далее уже на серфе помните про то, что руки должны быть прямые и расслабленные, а ноги максимально согнуты в коленях. Так кататься будет намного проще и удобнее.
Не торопитесь поскорее встать, сначала лучше ехать на корточках. А уже после постепенно старайтесь вставать, при этом держась правильно за фал (веревку, соединяющую вас с катером): нужно опираться на него как на поручень, сверху, и при этом подтягивать к нему бёдра. Иначе вы легко потеряете равновесие.
Самое главное – не опирайтесь на пятки, так вы будете отъезжать от волны и потеряете ее. Старайтесь переносить вес на носочки. Когда отпустите трос, помните, что стоящая впереди нога — это «газ», а отставленная назад нога — «тормоз».
Для того чтобы научиться кататься на серфе уверенно или даже профессионально, то пару занятий в месяц будет очень мало. Стройте расписание намного чаще, но так, чтобы мышцы успевали отдохнуть от нагрузки, особенно в первое время тренировок.
https://dooralei.ru/kulinariya/set-stolovyh-trapeza-v-moskve/
