38-летняя певица Юлия Ковальчук назвала пять простых советов для сохранения идеальной фигуры.
Данной теме артистка посвятила пост в Instagram. Также исполнительница отметила, что в социальных сетях переизбыток информации на эту тему. Поэтому она решила поделиться с подписчиками собственными наблюдениями и секретами.
«Мое золотое правило: я трачу всегда больше калорий, чем употребляю. Я стараюсь питаться очень сбалансированно, чтобы в моем рационе всегда присутствовали и белки, и жиры, и углеводы. Естественно, спорт. Раньше я могла тренироваться хоть каждый день, и это приносило мне массу удовольствия. Сейчас у меня другие возможности и потребности, поэтому занятия в зале я заменяю небольшими домашними тренировками, длительными пешими прогулками и каждодневной активностью», — пишет Юлия Ковальчук.
Также певица старается не есть сложные углеводы вечером (все виды круп, бобовые, макароны). Еще артистка почти исключила употребление алкоголя. Она заметила, что при регулярном приеме спиртного теряется тонус кожи.
