Известный российский исполнитель Сергей Пенкин рассказал о своей диете, которая помогла ему похудеть на 24 килограмма за три месяца.
Фото: из открытых источников
Певец отметил, что ему пришлось исключить из своего рациона мучное, соль и сахар. Во время этой диеты можно было принимать пищу только два раза в день. Сергей добавил, что в достижении такого хорошего результата ему также помогла и физическая активность, а именно пешие прогулки.
Пенкин сказал, что человеку просто необходимо контролировать себя. Вместо соли он употреблял соевый соус, а вместо сахара – мед.
Утро певца начинается в полдвенадцатого дня. На завтрак Сергей пьет кофе с медом и молоком и съедает несколько кусочков сыра. Обед у него назначен на три часа дня. В это время он принимает суп или щи. На второе ест гречку или макароны, а иногда и картофель.
Пенкин заключил, что если погода хорошая, то ему удается проходить от пяти до семи километров.
