Известная российская актриса Мария Миронова, которая родила младшего сына в 46 лет, рассказала, что смогла прийти в форму после такой поздней беременности при помощи методики интервального голодания.
Она сказала, что спустя год после рождения сына еще не смогла вернуть былую стройность, так как в силу своего возраста не худеет быстро, как раньше. Но она заметно постройнела и теперь ее внешнему виду могут позавидовать многие девушки, которые не так давно стали матерями.
Миронова сообщила, что ест два раза в день: завтракает в полдень, потом обедает, а от ужина отказывается вообще. На данный момент такая методика называется интервальным голоданием. Именно таким способом питаются балерины, чтобы не поправляться.
Мария сказала, что по другой методике ей было бы тяжело худеть, так как надо было бы все время считать калории. А если их все время считать, то постоянно надо фокусироваться на еде, а о ней лучше вообще не думать.
Фото: из открытых источников
