Каждому человеку хочется быть здоровым. Здоровье заключается в нормальном функционировании организма. Для этого необходимы витамины, микроэлементы, а также жирные кислоты. Недостаток полиненасыщенных жирных кислот влечет за собой множество неблагоприятных последствий. Полиненасыщенные жирные кислоты, приносящие пользу:
- Омега-3;
- Омега-6;
- Омега-9.
Организм человека не вырабатывает их самостоятельно, именно поэтому данные соединения должны поступать с продуктами питания или в виде добавок. Липиды класса Омега-3 превосходят по своим свойствам Омега-6 и Омега-9. К Омега-3 относятся:
- ДГК или докозагексаеновую кислоту.
- ЭПК или эйкозапентаеновую кислоту.
- АЛК альфа-линолевую кислоту.
Что такое ДГК и ЭПК читайте тут https://biovit.ua/news/Zdorovyiy-obraz-zhizni/omega-3-baza-dla-zdorovia-i-molodosti. Полезные свойства Омега-3 очень разнообразны. Соединение оказывает влияние практически на все органы и системы организма.
- Нервная система
Омега-3 участвует в строительстве мембран нервных клеток, улучает связи между нейронами. В состав Омега-3 входит компонент, который способствует выработке гормона серотонин, тем самым человеку легче справится с депрессией, побороть усталость.
- Сердечно-сосудистая система
Омега-3 содействует поддержанию уровня холестерина в крови в норме, понижает уровень триглицеридов, тем самым снижая риск тромбообразования. Повышает эластичность сосудов, улучшает их проходимость, способствует снижению кровяного давления. Профилактика инсультов, инфарктов.
- Головной мозг
Омега-3 принимает участие в передаче нервных импульсов. А хорошая передача нервных импульсов гарантия безупречного восприятия информации и памяти. Таким образом, Омега-3 увеличивает умственную деятельность.
- Обменные процессы организма
Омега-3 участвует в ускорении обмена веществ в организме, рекомендуется для людей с повышенным отложением подкожно-жировой клетчатки, для снижения веса и нормализации жирового обмена. При сахарном диабете сводит к минимуму вероятность резкого повышения сахара в крови.
- Укрепляет иммунитет
- Улучшает подвижность суставов, предотвращает их разрушение.
- Оказывает восстанавливающее и регенерирующее действие;
- Желудочно-кишечный тракт
Эффективно очищает организм от токсинов, продуктов распада, снижает чувствительность внутренней оболочки кишечника к раздражающим, травматическим факторам, нормализует стул.
- Для мужчин
Улучшает качество и подвижность сперматозоидов, оказывает профилактику аденомы простаты и даже бесплодия
- Стимулирует омоложение, замедлению процессы увядания кожи.
- Для беременных Омега-3 является необходимым продуктом, принимает участи в формировании головного мозга плода, нервной системы, общем развитии.
Польза Омега-3 очевидна. Полиненасыщенные жиры обладают великим множеством полезных свойств, что представляет возможным использовать их, как для лечения, так и для профилактики различных заболеваний.