Боль в суставах может появляться не только у малоподвижных или пожилых людей, а и у тех, которые активно занимаются различными видами спорта. При этом такие боли могут проявляться у спортсменов самых разных возрастов. Здесь тренировки даются все тяжелее, отдельные упражнения приходится исключать из программы подготовки. Как правило, для отсутствия таких болевых ощущений важно перед тренировками разминаться. Также, тут необходимо принимать специальные хондропротекторы. В частности особо эффективными хондропротекторами являются те, которые содержат глюкозамин. Данное вещество помогает регенерировать суставной хрящ.
Основная польза глюкозамина в спортивном питании.
Как правило, для суставов глюкозамин является самым важным структурным компонентом. Он является строительным материалом хрящевой ткани. Это элемент отвечает за синтез таких волокон, как коллагеновые волокна и хондротин. Они обеспечивают достаточно хорошую упругость и способность амортизировать толчки во время движения. В большинстве случаев именно все это обеспечивает оптимальную и безболезненную работу суставов.
Для чего применяется глюкозамин?
Данное вещество участвует в формировании хряща. Также оно оберегает хрящ от всевозможных механических повреждений и нормализует в хряще обмен веществ.
Помощь глюкозамина конкретно спортсменам:
- Способствует улучшению заживлению ран;
- Ускоряет восстановление после различных травм;
- Снижает боль в целом, а также в состоянии покоя;
- Снижает отечность и увеличивает диапазон движения;
- Минимизирует риск появления повторной травмы.
Также глюкозамин обладает укрепляющим эффектом. Он улучшает работоспособность организма человека и дает возможность заниматься без каких-либо ограничений. Как правило, глюкозамин можно получить из различных продуктов питания. В частности, он есть в мидиях, омарах, костях животных. Однако тут его количество минимально. В составе растений такое вещество практически полностью отсутствует. Наиболее оптимальным источником глюкозамина являются хондропротекторы.
