Некоторые из нас в жизни иногда занимается спортом, некоторые ведут сидячий образ жизни, из-за чего периодически бывают боли в области спины, поэтому на помощь приходит инверсионный стол. Что это такое? Какова основная цель? Кому это необходимо? На эти и другие вопросы будет посвящена данная статья.
Инверсионный стол – это устройство, позволяющее улучшить состояние здоровья, в частности устранить или снизить боли в спине, улучшить кровообращение, работоспособность лимфатической системы и повысить иммунитет путем переворота себя с ног на голову в рамках инверсионной терапии. Биомеханизм занятий на инверсионном столе заключается в снижении сдавливания позвоночника, снятии нагрузки со спины и растяжении межпозвоночных дисков.
Здесь он представляется как тренажер, который предназначен для устранения болей в спине и улучшении работы.
Главная задача заключается в том, чтобы восстановить позвоночник благодаря расслаблению мышц спины.
Данный стол способствует увеличению межпозвоночного пространства, ускорению процесса возрождения. Благодаря этому происходит улучшение осанки и становление правильного положения позвоночника.
Перед использованием необходимо проконсультироваться с врачом.
Такой тренажёр необходим тем людям, которые ведут сидячий образ жизни.
Такой необычный стол оказывает помощь Вам:
В поддержании единства дисков.
В усовершенствовании осанки.
В закреплении связок и другое.
К сожалению, есть ряд противопоказаний, например:
— острая стадия болезни с ярко выраженным болевым синдромом;
— воспалительные синдромы;
— грыжи диска;
— нестабильность позвоночника, ушибы, переломы;
— опухоли спинного мозга;
— индивидуальные характеристики: большой вес, пожилой возраст и так далее.
Как выбрать инверсионный стол?
Мы предлагаем Вам посмотреть на нижеперечисленные категории:
- Во-первых, конструкция. Выделяют складные и нескладные.
- Во-вторых, ростовка. Обязательно обратите внимание на регулировку по росту.
- В-третьих, количество регулировок положения стола. Чем больше, тем более детально Вы сможете подойти к занятиям и регулировать необходимую нагрузку.
- В-четвёртых, принцип работы.
- В-пятых, материалы.
Таким образом, можно сделать вывод о том, что данный тренажёр хорошо влияет на тело, организм человека, но прежде, чем использовать, необходимо проконсультироваться с профессионалом, не забыв о возможных противопоказаний. Следует изучить информацию о том, как правильно выбрать, на какие нюансы обратить внимание. Если у Вас даже нет проблем с осанкой, то такой тренажёр можно использовать для укрепления мышц.
