Волосы, как и другие органы, нуждаются в питании и укреплении. Необходимые витамины и микроэлементы можно получить из специальных витаминных комплексов и средств по уходу.
Какие витамины полезны?
Здоровая и красивая шевелюра – это, прежде всего, результат работы витаминов группы В. Для здоровья и красоты волос также важны витамины А, С, Е и D, каждый из которых несет ответственность за работу определенных физиологических процессов.
Итак,
- Группа В. В1 – регулирует выработку кожного сала, препятствует развитию себореи. В2 – укрепляет луковицы, дает энергию для роста. В3 (никотиновая кислота myniacin.com) – усиливает приток крови к фолликулам, обеспечивает поступление кислорода и питательных веществ, усиливает рост волос, пробуждает «спящие» луковицы, способствует сохранению пигмента в структуре волосков, препятствует распространению седины. В5 и В7 – способствуют производству кератина, сохраняют цвет. Их недостаток – это ломкие, тусклые и редеющие пряди. В6 и В12 – способствуют процессу деления клеток, «запускают» рост новых волос.
- А – делает шевелюру более крепкой, улучшает метаболизм в волосяных луковицах, запускает процессы роста.
- С – антиоксидант, очищает и увлажняет кожу, укрепляет структуру волосков, защищает их от сечения.
- D – предотвращает появление перхоти, так как отвечает за увлажнение кожи головы. Его дефицит – это перхоть, себорея и очаговая алопеция.
- Е – проникает глубоко в структуру кожи, питая и увлажняя ее. Хорошо работает в сочетании с витаминами группы В: стимулирует волосяные луковицы и рост новых волосков, разглаживает пряди, делает их более крепкими и упругими.
Нельзя забывать и про микроэлементы. Нехватка в организме кальция, железа, фосфора, цинка, селена, а также жирных кислот Омега 3, 6, 9 приводит к нарушению водного и жирового баланса кожи головы, появлению перхоти, истончению прядей. провоцирует ухудшение состояния волос и их преждевременное выпадение.
Что делать, чтобы волосы росли лучше?
Поддерживать здоровье шевелюры необходимо комплексно: изнутри и снаружи. Рекомендуется принимать витамины и витаминные комплексы, которые разработаны специально для здоровья волос и содержат необходимые витамины и микроэлементы. Кроме этого, поддерживать витаминную терапию можно с помощью специальных процедур: регулярное использование масок для питания, увлажнения и укрепления, ополаскивание после мытья отварами трав и применение несмываемых средств. К ним относятся несмываемые масла – спреи, которые наносят на вымытые волосы, а также никотиновая кислота в форме косметического средства для волос. Ее наносят на прикорневую зону, далее высушивают волосы феном или естественным образом. Преимущество этого средства состоит в том, что оно не утяжеляет пряди и не делает их жирными, сохраняя их естественный блеск и опрятный вид.
